藍劍突擊隊的特警隊員在緊張地備戰國際軍警技能大賽，隊里決定開展系列實戰對抗演練，選拔優秀隊員代表中國參賽。二隊隊長劉浪和他的隊員們在日常訓練中一貫表現不佳，處處被一隊的成員比下去，劉浪為了鼓勵大家并激發隊員潛力想盡了辦法。在實戰對抗期間，特警隊員們協助禁毒隊開展了針對外籍毒販的抓捕行動，經過實戰的洗禮，全隊人員在心理和戰術上都得到了提高。第二次對抗演練中整個二隊超水平發揮，和一貫優秀的一隊平起平坐。正當大家摩拳擦掌準備一決勝負的時候，禁毒隊找到了制毒基地的位置，參加對抗演練的特警精英們被選拔出來，協助禁毒隊開展突擊行動。他們在練習場上是你爭我奪的對手，在實戰中變成了背靠背的默契搭檔，最終成功完成了任務。